2 Спортивное лазание и скалолазание как направление физической культуры: виды и течения, их
особенности. 1 1 -
2 Инструктор по скалолазанию, квалификационные требования. Права и обязанности инструктора
III категории. Отличие инструктора от тренера или гида- проводника. 1 1 -
2 Скалодромы естественные и искусственные: виды, специализация, различие в использовании в
зависимости от избранного вида или направления скалолазания, этапа подготовки 2 2 -
2 Оценка технического состояния и уровня безопасности искусственных скалодромов и стендов. 1 1 -
2 Оценка технического состояния и уровня безопасности трасс, оборудованных стационарными
точками страховки на естественном рельефе. 0,5 0,5 -
2 Оценка уровня безопасности трасс для боулдеринга и DWS на естественном рельефе. 0,5 0,5 -
3 Снаряжение для обеспечения безопасности в скалолазании: номенклатура, виды и типы,
их назначение, правильное использование, хранение, выбраковка. 4 2 2
3 Обеспечение безопасности в занятиях скалолазанием (общие понятия): оценка и контроль
безопасности скалодрома и трасс на нем, страховка веревочная (верхняя и нижняя) и
гимнастическая, маты и краш-пады, контроль безопасного поведения участников. 2 1,5 0,5
4 Организация верхней веревочной страховки: 6 1 5
- навеска веревки разными способами
- организация пункта страховки внизу разными способами
- организация тренировки с верхней страховкой с начинающими, детьми, опытными скалолазами.
- контроль безопасности
5 Организация нижней веревочной страховки: 6 1 5
- выбор места страховки
- выбор способа страховки и средств страховки
- действия страхующего во время движения лезущего
- правильное вщелкивание оттяжек
- организация спуска с середины трассы
- организация спуска с конца трассы
- контроль безопасности 615
6 Программа обучения скалолазов НП-1. Разбор особенностей при проведении занятий со скалолазами
по программе НП-1. Психологические аспекты преодоления высотобоязни. 3 1 2
6 Программа обучения скалолазов НП-2. Разбор особенностей при проведении занятий со скалолазами
по программе НП-2. Психологические аспекты преодоления боязни срыва. 3 1 2
7 Гимнастическая страховка: 2 - 2
7 Тренировочный процесс – общие понятия (ознакомление): 3 1,5 1,5
-Тренировочные циклы (макро-, мезо- и микро-).
-Этапы макроциклов (обще- и специально подготовительный, соревновательный, переходный)
-Построение тренировки (разминка, основная часть, заминка)
-Психологическая подготовка скалолазов.
7 Обучение: общие понятия (ознакомление). Принципы постепенности, доступности, наглядности,
систематичности 1 1 -
8 Практические рекомендации в разучивании сложных движений и спец. физ.подготовке:
-боулдеринг (поддержки за талию, руку, спину, подталкивания)
-спорттрассы (верхняя страховка с поддержкой веревкой, др. приемы)
-подводящие упражнения (постановка разучиваемых участков трассы на искусственном рельефе
в облегченном варианте) 2 - 2
8 Роль инструктора во время занятий и тренировок:
- при дежурстве в зале искусственного тренажера
- при проведении занятия с начинающими скалолазами
- при проведении занятия с детьми 1 1 -
8 Медицинский контроль. Первая медицинская помощь при несчастных случаях. 2 1 1
8 Документирование работы инструктора 1 1 -
1-8 Совершенствование личной техники лазания 22 - 22
ВСЕГО (час) 70 19 51
Программу подготовил СИТНИК М.А., комиссия развития скалолазания.